Adelgazar 7 kilos en 7 días con la dieta del repollo

 Adelgazar 7 kilos en 7 días con la dieta del repollo repollo Dietas dieta del repollo comidas alimentos adelgazar Con la dieta del repollo puedes bajar de peso un kilo por día. En siete díаѕ habrás bajado siete kilos. Es un tipo de dieta rápida. En definitiva confirma que se puede bajar de peso en una semana.

Se basa fundamentalmente en que ingieras todos los díаѕ una cantidad abundante de sopa de repollo y de agua.


Por ello antes de comenzarla deberás elaborar la sopa de repollo de dieta. Como ingredientes necesitarás:

Seis zanahorias, pimienta negra, hierbas frescas, dos pimientos verdes, cuatro tallos de apio, una lata de tomates, dos cebollas de tamaño grande, un repollo tamaño pequeño y caldo de pollo o de ternera.

Para la preparación:

Colocarás los ingredientes ya picados o rallados dentro de una olla para cubrirlos con el caldo que hayas elegido. Una vez que haya hervido, dejarás que se cocinen durante diez minutos a fuego lento. Retirarás la olla del fuego y la taparás. Finalizarás la preparación espolvoreando con pimienta y las hierbas frescas.

Dado que esta dieta del repollo la extenderás durante siete díаѕ, siempre acompañarás las comidas con un plato de sopa de repollo.

El primero solo comerás una fruta (la que más te agrade).

Al día siguiente comerás un plato de vegetales con mantequilla, obviamente cocidos.

También comerás una porción de vegetales cocidos (sin patata) el tercer día, pero además de la sopa de repollo también vas a agregar frutas.

El cuarto día comerá tu sopa, ocho vasos de leche desnatada y ocho bananas.

El quinto día incorporarás carne, puede ser un bistec de ternera con un corte magro o una porción de pechuga de pollo o un filete de pescado con una ensalada de tomate.

Este mismo menú lo vas a comer el sexto día agregándole vegetales cocidos.

El séptimo y último día de la dieta comerás una porción de arroz integral acompañado por tu sopa de repollo y un jugo de fruta sin agregado de azúcar.
Ten en cuenta que siempre lo mejor es bajar de peso cambiando el estilo de vida para un descenso de peso a largo plazo.

De este modo habrás podido adelgazar 7 kilos en 7 díаѕ con la dieta del repollo.

 

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