Como Bajar el Estomago

Si eres de las personas que les gustan los deportes y estás en planes de adelgazar, pues te venimos a presentar una іԁеа muy buena para bajar de peso, como lo es la natación. Primero definiremos que es la natación, y en si podemos decir que es el desplazamiento de una persona en el agua sin tocar el suelo. La natación se caracteriza por ser un ejercicio muy completo en donde utilizamos todos nuestros recursos como seres humanos, implica respiración, fuerza, inteligencia, visión, entre otros.

Cuando iniciamos la natación, en los primeros minutos los músculos se alimentan del glucógeno acumulado principalmente en los músculos, pero esta reserva se acaba con cierta rapidez (en unos 20’ en personas sedentarias y unos 30/40’ en personas más entrenadas), desde el momento en que el glucógeno se acaba el organismo empieza a consumir la grasa que tiene en la reserva. Este es el momento en el que empieza la perdida de grasa, podemos decir que está entre los 20’ y los 40’ después del inicio de la actividad.

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