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Bajar de Peso con el Pole Dance Fitness y Aumenta tu Autoestima

Bajar-de-peso-con-el-Pole-Dance-Fitness-y-aumenta-tu-autoestimaConsumir calorías y aprender a moverse de una manera sensual alrededor de un palo: es el aeróbic pole o polo a menudo confundido con un baile erótico.

En realidad, el Pole Dance Fitness es una disciplina deportiva real, en la que el bailarín y sin coreografía realiza evoluciones gimnásticas alrededor de un poste elevado.

Hoy en día, en muchos gimnasios en el mundo se dan clases para aprender a girar en el poste o tubo ya que esta nueva disciplina combina danza, fitness y mucha diversión.

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Bajar rápido 10 kilos con ejercicios aeróbicos

Bajar rápido 10 kilos con ejercicios aeróbicosSi necesitas bajar rápido 10 kilos ten en cuenta los ejercicios aeróbicos que te ayudarán a quemar grasa, pues los ejercicios cardio son los únicos que funcionan para bajar el abdomen y la grasa en general e inclusive como ejercicios para la mujer y tener una figura tonificada.

Solo necesitarás contar con diez minutos al día para comenzar a eliminar la grasa acumulada del abdomen y la cintura, dos de los lugares donde se acumula mayormente la grasa, pero a la vez podrás tonificar los músculos a partir de una rutina corta de diez minutos todos los días.

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